pausas activas mentales - Una visión general
El cuarto control es de direccionales. En una posición recta y viendo al frente se debe mirar al ala y concentrarse en lo que ve y del mismo modo cerca de el otro flanco. Luego hay que mover la observación de ala a ala y de en lo alto a debajo por unos minutos.Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué ser complicado. Aquí te dejamos